To F15 Beginner 1 & 2 – Vanilla Lite Ultra είναι ένα πρόγραμμα ελέγχου βάρους 15 ημερών. Ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, αν είστε αρχάριος ή έχετε έντονη αθλητική δραστηριότητα, μπορείτε να διαλέξετε το πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει, F15 Beginner, F15 Intermediate και F15 Advanced. Στο καθένα από αυτά υπάρχει εγχειρίδιο με ασκήσεις και ειδικό διατροφολόγιο για να κατακτήσετε τον στόχο σας. Το καθένα από τα προγράμματα των 15 ημερών σχεδιάστηκε για να σας δώσει τη γνώση για υγιεινότερο τρόπο διατροφής, αλλά και για να πετύχετε αποτελέσματα που διαρκούν στο χρόνο.

Το πακέτο F15 περιλαμβάνει:

• Forever Aloe Vera Gel™ – 2 x 1 λίτρο
• Forever Lite Ultra™ – Βανίλια ή Σοκολάτα
• Forever Garcinia Plus® – 90 μαλακές κάψουλες
• Forever Fiber™ – 15 φακελάκια στικ
• Forever Therm™ – 30 ταμπλέτες

Το κάθε προϊόν που περιέχεται στο πακέτο επιλέχθηκε προσεκτικά και λειτουργεί μαζί με τα υπόλοιπα για να έχετε μέγιστα αποτελέσματα. Οδηγίες γι’ αυτά περιγράφονται σε κάθε πρόγραμμα. Το Forever Aloe Vera Gel βοηθάει να καθαριστεί το πεπτικό σύστημα, ώστε να αυξηθεί η βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών και βιταμινών από τον οργανισμό. To Forever Fiber σας ενισχύει με ένα προηγμένο μείγμα υδατοδιαλυτών φυτικών ινών που δίνουν το αίσθημα του κορεσμού. Το Forever Therm είναι μια ισχυρή φόρμουλα βοτάνων και βιταμινών που υποστηρίζει τη λειτουργία του μεταβολισμού. To Forever Garcinia Plus βοηθά τον οργανισμό ώστε να καίει αποτελεσματικά το σωρευμένο λίπος και επιπλέον καταστέλει την όρεξη αυξάνοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης. Το Forever Lite Ultra υπάρχει σε δύο γεύσεις (βανίλια και σοκολάτα) και μπορείτε να διαλέξετε αυτή που σας αρέσει περισσότερο. Είναι πλούσια φυτική πρωτεΐνη, άριστη πηγή βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων.

Ξεκινήστε!

Διαβάστε τις οδηγίες του προγράμματος και ακολουθήστε τις συμβουλές για άριστα αποτελέσματα. Μετρήστε βάρος, πόντους στήθους, μέσης, περιφέρειας, και γράψτε τα πριν αρχίσετε το πρόγραμμα. Μόνο η ζυγαριά, παρ’ όλο που είναι εύκολος τρόπος μέτρησης βάρους, δεν αρκεί να για έχουμε μια πλήρη εικόνα στο τέλος του προγράμματος, όσον αφορά τα αποτελέσματα που αναμένουμε. Καταγράψτε, λοιπόν, τις μετρήσεις σας πριν και μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, για να καταλάβετε καλύτερα την αλλαγή στο σώμα σας.

Σημειώστε πόσες θερμίδες λαμβάνετε στην αρχή του προγράμματος. Μ’ αυτό τον τρόπο θα μάθαιτε πόσες ποσότητες πρέπει να τρώτε, και σιγά – σιγά θα έχετε αλλάξει τις διατροφικές σας συνήθειες.

Να πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα. Σας δίνει το αίσθημα της πληρότητας και αποβάλλετε τις τοξίνες. Αποκτάτε ένα υγιές δέρμα.

Ελατώστε την κατανάλωση αλατιού στο φαγητό σας, γιατί ευνοεί την κατακράτηση υγρών. Αντικαταστήστε με άλλα βότανα και μπαχαρικά της αρεσκείας σας!

Αποφύγετε την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών γιατί προκαλούν φούσκωμα. Σας προσθέτουν άχρηστες θερμίδες και ζάχαρη. Ίσως σας κάνουν να νιώσετε αδυναμία.

Θέστε το στόχο σας!

Τώρα που γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα του προγράμματος F15, βάλτε ρεαλιστικούς στόχους. Μέχρι πού θέλετε να φτάσετε; Κρατήστε τους στο μυαλό σας μέχρι να ολοκληρωθούν! Στόχος μπορεί να είναι ένα όμορφο ρούχο που δεν σας χωράει πια, ίσως να θέλετε να τρέξετε μια χιλιομετρική απόσταση (1-2 χιλιόμετρα) χωρίς να σταματήσετε. Να είστε ξεκάθαροι με το στόχο σας, και να παραμείνετε πιστοί στα κίνητρά σας καθώς συνεχίζετε!

Συμβουλές

Καταναλώστε την Αλόη μαζί με το ARGI+ (διατίθεται ξεχωριστά από το πακέτο του προγράμματος F15). Ο συνδυασμός αυτός σας δίνει έξτρα ενέργεια, 5 γραμ. L-Αργινίνης με επιπλέον βιταμίνες για να συνεχίσετε την ημέρα σας δυναμικά!

Την στιγμή που αποφασίζετε να χάσετε κιλά, είναι εξίσου σημαντικό μαζί με την αλλαγή του σώματός σας να αλλάξετε και τρόπο σκέψης. Έτσι θα μάθετε νέες συνήθειες, θα μείνετε σταθεροί στο βάρος που θα κατακτήσετε και θα ξεχάσετε τις παλιές συνήθειες, αρχίζοντας από αυτές της κουζίνας σας! Παράλληλα θα μάθετε πώς, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία σας και συγχρόνως την είκονα σας, δηλαδή να δείχνετε και να αισθάνεστε όμορφα και καλύτερα από κάθε άλλη φορά στη ζωή σας!

Σταματήστε να καταναλώνετε τρανς λιπαρά, είναι ένας από τους λόγους που αυξάνει το βάρος σας. Αυτά βρίσκονται κρυμμένα σε πολλά έτοιμα τρόφιμα π.χ. αρτοσκευάσματα, σνακ, τηγανισμένες τροφές κ.λπ.

Στην προσπάθειά σας να αλλάξετε συνήθειες διατροφικές και μαγειρέματος θα σας βοηθήσει το εγχειρίδιο, γιατί περιέχει και συνταγές που θα σας ξετρελάνουν!

Επίσης συνδυάζει τρία διαφορετικά προπονητικά προγράμματα με ασκήσεις, τις οποίες θα προσαρμόσετε στο δικό σας βάρος και τις δικές σας δυνατότητες. Δεν χρειάζεστε κάποιον ειδικό χώρο ή εξοπλισμό γυμναστηρίου για να αρχίσετε να γυμνάζεστε, άρα δεν έχετε καμία δικαιολογία.

Ολοκληρώστε! Συγχαρητήρια για την απόφαση σας να αλλάξετε τη ζωή σας!
Τι ακολουθεί; Αξιοποιήστε τις γνώσεις που λάβατε από το πρώτο και δεύτερο πρόγραμμα, προσθέστε καινούργιες συνταγές στη μαγειρική σας, εμπλουτίστε τις γνώσεις σας για τη φυσική κατάσταση του σώματός σας. Θυμηθείτε να καταγράφετε βάρος και μετρήσεις όσο παρακολουθείτε την εξέλιξή σας, γιατί έτσι ανανεώνετε τους στόχους σας. Ενθουσιαστείτε από τα καταπληκτικά αποτελέσματα που έχετε πετύχει! Στείλτε μας φωτογραφίες από τα αποτελέσματα που πετύχατε πριν και μετά, ανυπομονούμε να μάθουμε τη ριζική αλλαγή και τους στόχους που πετύχατε.